
جمبري ونقانق مدخنة جامبالايا
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
جمبري ونقانق مدخنة جامبالايا
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الأساسية
- ملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون
- عبوة واحدة (12 أونصة) من النقانق المدخنة، مقطعة إلى شرائح
- 🧅 كوبان من البصل الأصفر المفروم
- كوب واحد من الكرفس المفروم
- كوب واحد من الفلفل الأحمر الحلو المفروم
- 🧄 ملعقتان كبيرتان من الثوم المفروم
- فلفل حار واحد، منزوع البذور ومفروم
- كوبان من أرز الجاسمين غير المطهو
- 🍗 3 أكواب من مرق الدجاج غير المملح
- 🍅 علبة واحدة (14.5 أونصة) من الطماطم المقطعة، مصفاة
- 🧂 1½ ملعقة صغيرة من الملح الكوشير
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 🍤 رطل واحد من الجمبري الكبير، مقشر ومنزوع العرق
- نصف كوب من البصل الأخضر المقطع شرائح رقيقة
- 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
الخطوات
سخن الزيت في قدر هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية. أضف النقانق المدخنة واطهِها لمدة 6 دقائق تقريبًا مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح ذهبية اللون بشكل خفيف.
أضف البصل المفروم، الكرفس، الفلفل الأحمر الحلو، الثوم المفروم والفلفل الحار. اطهِها لمدة 5-6 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تصبح الخضروات طرية.
أضف أرز الجاسمين واطهِه مع التحريك المستمر لمدة 30 ثانية.
أضف مرق الدجاج، الطماطم المقطعة، الملح الكوشير والفلفل الحار. اترك الخليط يغلي، ثم غطّه وخفف الحرارة إلى متوسطة إلى منخفضة. اتركه ينضج حتى يصبح الأرز طريًا تقريبًا، حوالي 10 دقائق.
أضف الجمبري، غطّ القدر واطهِه لمدة 4 دقائق تقريبًا أو حتى يتحول لون الجمبري إلى الوردي ويصبح مطهوًا بالكامل.
أبعده عن النار. أضف البصل الأخضر المقطع وعصير الليمون. زين بالمزيد من البصل الأخضر إذا أردت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
414
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم الجمبري الطازج للحصول على نكهة وقوام أفضل.لتوفير الوقت، قم بتحضير جميع الخضروات والجمبري مسبقًا.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها في الميكروويف أو على الموقد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.