الغاسبوتشو بالجمبري
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 عدد الوجبات
- $20
الغاسبوتشو بالجمبري
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الرئيسية
- 64 أوقية سائلة من عصير الطماطم وعصير الحبار الكوكتيل
- 🍤 3 أرطال من الجمبري المطهو، مقشر ومنزوع العرق
- 🥑 4 أفوكادو، مقشرة ومقطعة
- 🥒 2 خيار، مكعبات
- 🍅 3 طماطم كبيرة، مفرومة
- 🧅 1 بصلة حمراء، مفرومة
- 🌿 حزمة كزبرة، مفرومة
- 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل
الخطوات
1
يُمزج عصير الطماطم وعصير الحبار الكوكتيل، الجمبري، الأفوكادو، الخيار، الطماطم، البصل، الكزبرة، عصير الليمون، الملح والفلفل في وعاء كبير.
2
غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واحتفظي به في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
322
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
قدميه مع الخبز القوي للحصول على تباين في القوام.أضف المزيد من عصير الليمون أو رشة من صلصة حارة للحصول على لمسة حامضة أو حارة.جهزيه مسبقًا وضعه في الثلاجة طوال الليل للحصول على نكهات مكثفة.اختاري الأفوكادو الناضجة والثابتة لتجنب هرسها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.