CookPal AI
recipe image

عجة الروبيان

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🍤 150 غرام من الروبيان (مفروم)
    • 🧅 بصلة واحدة (مفرومة ناعماً)
    • 🧀 50 غرام من جبنة الموزاريلا

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف الملح والفلفل وقلب برفق.

2

سخّن زيت الزيتون في مقلاة واقلِ البصل المفروم.

3

أضف الروبيان إلى المقلاة وقلبه جيدًا أثناء الطهي.

4

اخلط خليط البصل والروبيان مع خليط البيض.

5

رش الجبنة فوق الخليط في المقلاة، غطها بغطاء واطهِها على نار هادئة لإنهاء العجة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

للحفاظ على العجة طرية، اطهِها ببطء على نار هادئة.لنكهة إضافية، يمكنك إضافة البقدونس حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.