سندويش القريدس المفتوح
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
سندويش القريدس المفتوح
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المأكولات البحرية
- 6 قطع قريدس (مقشر)
الخضروات
- ربع بصلة (مفرومة)
منتجات الألبان
- قطعتان من جبن الشيدر
الحبوب
- شريحتان من الخبز
مكونات أساسية
- بيضة واحدة
الخطوات
1
اشطف القريدس في ماء مملح ثم اطبخه على النار الهادئة في المقلاة.
2
قم بقلي البصل قليلاً في المقلاة لإخراج الطعم الحلو.
3
ضع شريحة جبن الشيدر على الخبز، ثم قم بتوزيع القريدس والبصل بالتساوي.
4
سخن الخبز المحضر في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 5 دقائق لإذابة الجبن.
5
ضع البيضة المقليّة فوق السندويش الساخن لإكمال الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال القريدس بالدجاج أو اللحم المقدد.يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة يوم أو يومين، وتسخينها قبل الأكل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.