باستا الروبيان
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
باستا الروبيان
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍤 جمبري 150 جرام (مقشر)
- 🍝 باستا 200 جرام
- 🧀 جبنة بارميزان 50 جرام (مبشورة)
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- 🧄 2 فصوص ثوم (مفروم)
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قم بسلق الباستا في ماء مملح لمدة 8-10 دقائق ثم صفيها.
2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة واقلب الثوم حتى تفوح رائحته.
3
أضف الجمبري إلى المقلاة وقلّبه لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح وردياً.
4
أضف الباستا المسلوقة إلى المقلاة وامزجها مع الجبنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
استخدم جبنة بارميزان طازجة مبشورة لتحسين النكهة.يمكنك استبدال زيت الزيتون بالزبدة إذا أردت.يمكن استبدال الجمبري بالدجاج أو حتى الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.