سلطة الروبيان مع الطماطم والخيار والجبن
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة الروبيان مع الطماطم والخيار والجبن
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
مكونات السلطة
- 🦐 150 جرام من الروبيان (مطبوخ)
- 🍅 1 طماطم (مفرومة ناعماً)
- 🥒 1 كوب من الخيار (مقطع بشكل رقيق)
- حفنة من السبانخ
- 🧀 1/4 كوب من الجبن (مقطع إلى قطع صغيرة)
الخطوات
1
حضّر الروبيان المطبوخ وتخلص من الماء المتبقي.
2
ضع الطماطم والخيار والسبانخ في وعاء وامزجهم.
3
أضف الروبيان المطبوخ والجبن.
4
أضف التتبيلة وامزج برفق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يُفضل تناول السلطة فور إعدادها لتكون طازجة ولذيذة.يمكن استخدام خضروات ورقية أخرى بدلاً من السبانخ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.