باستا بالكريمة والطماطم مع الروبيان
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $18
باستا بالكريمة والطماطم مع الروبيان
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $18
المكونات
المعكرونة
- 🍝 200 غرام من معكرونة السباغيتي
المأكولات البحرية
- 🦐 150 غرام من الروبيان (مقشر)
الخضروات
- 🍅 2 طماطم (مفرومة)
منتجات الألبان
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🧀 نصف كوب من جبنة الموزاريلا
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من الفلفل
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
اسلق المعكرونة في ماء مملح لمدة 10 دقائق ثم صفيها.
على نار متوسطة، ضع زيت الزيتون في المقلاة واطهي الروبيان ثم أخرجه جانباً.
في نفس المقلاة، أضف الطماطم المفرومة واطبخها لمدة 3-4 دقائق لتحضير الصلصة.
أضف الحليب إلى صلصة الطماطم وحركه لمدة دقيقتين.
أضف المعكرونة المطبوخة والروبيان إلى الصلصة وامزج جيداً.
ضع جبنة الموزاريلا فوق المعكرونة واتركها تذوب على حرارة منخفضة.
تبّل بالفلفل وقدمه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الروبيان بالدجاج أو أي مأكولات بحرية أخرى.يمكن استخدام الكريمة الطازجة بدلاً من الحليب للحصول على مذاق أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.