
أرز مقلي بالطماطم والروبيان
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أرز مقلي بالطماطم والروبيان
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المأكولات البحرية
- 🦐 200 غرام من الروبيان (مقشر)
الخضروات
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
المكونات الأساسية
- 🍚 كوب واحد من الأرز البارد
- 🥚 بيضة واحدة
الخطوات
1
قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وضع الروبيان وابدأ في تقليبه.
2
أضف البيض وقلّب لتحضيره بشكل مخفوق، ثم أضف الأرز البارد.
3
رُش عصير الليمون في النهاية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
إذا لم يكن لديك أرز بارد، يمكنك استخدام الأرز الساخن ولكن يُفضل تجفيفه قليلاً قبل الاستخدام.نظراً لأن هذا ليس قلياً عميقاً، استخدم كمية معتدلة من الزيت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.