يخنة الدجاج والطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
يخنة الدجاج والطماطم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 لحم فخذ الدجاج 300 غرام (مقطع إلى قطع صغيرة)
- 🍅 طماطم 2 حبة (مقطعة إلى قطع كبيرة)
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود كمية مناسبة
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
- 🧄 ثوم 2 فص (مفروم ناعم)
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون في القدر وقم بتشويح الثوم حتى تظهر رائحته.
2
أضف الدجاج وحمره حتى يتحمر السطح.
3
أضف الطماطم واخلط قليلاً، ثم قم بتتبيلها بالملح والفلفل الأسود.
4
اخفض الحرارة وضع الغطاء، ودعها تنضج لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تقديمها مع الأرز أو الخبز كوجبة رئيسية.زيادة كمية الطماطم أو إضافة الأعشاب يغير النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.