جذور الدايكون وأفخاذ الدجاج المطهية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
جذور الدايكون وأفخاذ الدجاج المطهية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥔 دايكون 1 قطعة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح دائرية)
- 🥔 بطاطس 2 (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة)
اللحوم
- 🍗 أفخاذ الدجاج 6 قطع
المكونات
- صلصة الصويا 3 ملاعق كبيرة
- ساكي 2 ملاعق كبيرة
- سكر 1 ملعقة كبيرة
- ميرين 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
يُقطع الدايكون والبطاطس إلى شرائح دائرية أو قطع صغيرة ويُغلى مسبقًا.
2
توضع أفخاذ الدجاج في قدر وتُقلى بقليل من الزيت حتى تصبح محمرة قليلاً.
3
يُضاف صلصة الصويا، ساكي، السكر، وميرين إلى القدر، ثم تُضاف الدايكون والبطاطس.
4
غطِ القدر واتركه يُطهى على نار منخفضة لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم يُعدل الطعم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
360
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
الأطباق المطهية المتبقية تصبح ألذ في اليوم التالي.جرب تغييرات في المكونات لابتكار طعمك المفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.