سمك مطهي
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سمك مطهي
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
مأكولات بحرية
- 🐟 قطعتان من السمك
توابل
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🍬 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من الميرين
- 💧 1/2 كوب من الماء
الخطوات
1
في قدر، أضف الماء وصلصة الصويا والسكر والميرين وسخنهم على نار متوسطة.
2
عندما يغلي الخليط، أضف السمك وغطي القدر واتركه على نار خفيفة ليطبخ لمدة 10 دقائق تقريبًا.
3
عندما ينضج السمك، يكون الطبق جاهزًا. ضع القليل من الصوص على السمك قبل تقديمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكنك ضبط كمية التوابل حسب ذوقك.إذا أضفت المزيد من الصوص، يمكنك طهي الخضروات معه لتحصل على وجبة لذيذة.يظل لذيذًا حتى بعد التبريد ويصلح كوجبة للغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.