لحم الخنزير المطهو بالبطاطس
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
لحم الخنزير المطهو بالبطاطس
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الطبق الرئيسي
- لحم خنزير 300 جرام (مقطع شرائح رقيقة)
- 🥔 ثلاث حبات بطاطس (مقطعة لأجزاء صغيرة)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة على شكل قطع هلالية)
- ملعقة صغيرة من بذور الشيا
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من السكر
- ملعقة كبيرة من الميرين
- كوبان من مرق داشي
الخطوات
1
قم بتحضير قطع لحم الخنزير والبصل والبطاطس وقصها.
2
ضع مرق داشي في القدر واتركه حتى يغلي، ثم أضف التوابل.
3
أضف لحم الخنزير، البطاطس، والبصل إلى القدر واطبخ على نار متوسطة.
4
ضع بذور الشيا كزينة ثم قم بالطهي لمدة خمس دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن حفظ الطعام المطهو في الثلاجة وسيصبح أكثر لذة في اليوم التالي.اختيار نوع البطاطس يؤثر على القوام، اختر النوع الذي يناسب ذوقك.إذا لم يكن لديك مرق داشي، يمكنك استخدام الماء كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.