يخنة اليقطين
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
يخنة اليقطين
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خضروات
- 🎃 かぼちゃ 200g（切り分け）
توابل
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 みりん 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 💧 水 100ml
الخطوات
1
قم بتقطيع اليقطين إلى قطع بحجم مناسب للأكل.
2
في القدر، امزج صلصة الصويا والمرين والسكر والماء.
3
ضع اليقطين في القدر، وغطه، واطبخه على نار متوسطة لمدة حوالي 10 دقائق.
4
عندما يصبح اليقطين طريًا، أطفئ النار وقدمها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 0.5gدهون
💡 نصائح
اختيار اليقطين المزروع في اليابان يضمن طعمه الحلو المناسب للطهي.يمكنك إعداد اليقطين مسبقًا وتناوله باردًا في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.