توابل التوفو مع صلصة الصويا
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
توابل التوفو مع صلصة الصويا
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
منتجات الصويا
- 🥛 توفو سميك قطعة واحدة
البهارات
- 🥫 صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- 100 مل من الماء
الخطوات
1
قم بتقطيع التوفو إلى قطع بحجم اللقمة وضعها في وعاء عميق.
2
أضف صلصة الصويا والسكر والماء، وقم بتسخين الخليط على نار متوسطة حتى يغلي.
3
اغلي الخليط لمدة حوالي 5 دقائق حتى تتشرب النكهات، ويتم تقديم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
التوفو يتميز بسعره الاقتصادي، ما يجعله اختياراً جيداً لعشاء منخفض التكلفة.يمكنك توفير الوقت أكثر بتناول التوفو عن طريق إضافة صلصة الصويا مباشرة عليه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.