CookPal AI
recipe image

وعاء كيتو بسيط مع الأفوكادو والبيض

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥑 ثمرة أفوكادو واحدة (ناضجة)
    • 🥚 بيضتان

  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود حسب الرغبة

الخطوات

1

اغلي البيض في قدر وحضّريه بشكل بيض مسلوق جيداً.

2

اقطع ثمرة الأفوكادو إلى نصفين وأزل النواة، ثم اجمع اللب باستخدام ملعقة.

3

ضع البيض المسلوق والأفوكادو في وعاء واملح الطبق وأضف الفلفل الأسود للتتبيل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

قم بتبريد الأفوكادو والبيض للحفاظ على سهولة التحضير في أي وقت.إضافة عصير الليمون يعزز النكهة بشكل كبير.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.