غموس الأفوكادو والطماطم السهل
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
غموس الأفوكادو والطماطم السهل
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥑 أفوكادو 1 (ناضج)
- 🍅 طماطم 1 (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
البهارات
- 🍋 عصير الليمون ملعقة صغيرة
- 🧂 الملح قليل
- الفلفل الأسود قليل
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، وإزالة البذور، ثم أخرج اللب باستخدام ملعقة وضعه في وعاء.
2
اهرس الأفوكادو باستخدام شوكة، ثم أضف الطماطم وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وامزج المكونات جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يُفضل تناول الغموس مع البسكويت المملح أو أصابع الخضروات.تناول الغموس طازجًا للحصول على مذاق نضارة أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.