توست الأفوكادو البسيط
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
توست الأفوكادو البسيط
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥑 1/2 حبة أفوكادو (مهروسة)
- 🍞 قطعة واحدة من خبز التوست الكامل
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- رشة فلفل
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين واهرس اللب.
2
قم بتحميص التوست حتى يصبح مقرمشًا.
3
افرد الأفوكادو المهروس على وجه قطعة التوست.
4
رش القليل من الملح والفلفل وأضف قليلاً من زيت الزيتون لإكماله.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الأفوكادو لمنع تغير لونه.يمكنك إضافة شرائح الطماطم حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.