طبق الأرز البسيط مع البطاطس والبصل
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
طبق الأرز البسيط مع البطاطس والبصل
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍖 200 غرام من اللحم المفروم
- 🧅 بصلة واحدة مفرومة
- 🥔 2 حبات من البطاطس مقطعة مكعبات
المكونات الإضافية
- 🥚 بيضتان
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
1
قم بغلي البطاطس في الماء لمدة 5 دقائق.
2
اقلب اللحم المفروم والبصل المفروم في المقلاة حتى ينضج اللحم.
3
أضف البطاطس المطهية إلى المقلاة وقم بتتبيلها بالملح.
4
قم بطهي البيض في المقلاة حتى يصبح نصف ناضج ثم ضعه في الطبق.
5
قم بوضع الأرز مع اللحم في وعاء ثم قدمه مع البيض.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
520
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك تخزين المكونات المتبقية في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.يمكن استبدال اللحم البقري بلحم الخنزير ويمكن إضافة الأعشاب حسب الخلفية المذاقية لزيادة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.