حساء الملفوف الصيني البسيط
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
حساء الملفوف الصيني البسيط
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- الملفوف الصيني 1/4 رأس (حوالي 300 جرام)
التوابل
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- ميرين 2 ملعقة طعام
- مرق داشي 1 كوب
الخطوات
1
قطع الملفوف الصيني إلى قطع سهلة الأكل.
2
ضع مرق داشي وصلصة الصويا والميرين في القدر وسخنها على نار متوسطة.
3
أضف الملفوف الصيني إلى القدر واطهه حتى يصبح طريًا (حوالي 5 دقائق).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
دع الطبق يبرد قبل تناوله للحصول على نكهة أعمق وأكثر لذة.مناسب للتحضير مسبقًا، ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.