CookPal AI
recipe image

روبيان بالزبدة والثوم بطريقة بسيطة

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🦐 200 جرام من الروبيان المقشر
  • التوابل

    • 🧈 2 ملاعق كبيرة زبدة
    • 🧄 3 فصوص ثوم مفروم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

قم بإذابة الزبدة في مقلاة ساخنة.

2

أضف الثوم المفروم وقلّب حتى يظهر العطر.

3

أضف الروبيان وارفع الحرارة قليلاً واطهه لمدة 3-4 دقائق.

4

تبّل بالملح والفلفل وقدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لا تطهِ الروبيان لفترة طويلة لكي لا يصبح قاسياً. أوقف الطهي بمجرد أن يتحول لونه إلى الوردي.في حالة استخدام الروبيان المجمد، تأكد من إذابته وتجفيفه تماماً قبل الطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.