أويَكُودُون السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أويَكُودُون السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 150 جرام من أفخاذ الدجاج (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🥚 2 بيضتان
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 2 ملعقة كبيرة من ميرين
- 🍬 2 ملعقة صغيرة من السكر
- 💧 1/2 كوب من الماء
الخطوات
1
في قدر أو مقلاة، أضف الماء وصلصة الصويا والميرين والسكر وقم بتسخينها على نار هادئة.
2
أضف أفخاذ الدجاج المقطعة إلى قطع صغيرة واطبخها على نار متوسطة لمدة حوالي 5 دقائق.
3
صب البيض المخفوق برفق، غطِ الإناء واتركه يُطهى لمدة 2-3 دقائق إضافية.
4
ضع المزيج بأكمله فوق الأرز المُجهز وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
إضافة بعض الخضروات المتوفرة في الثلاجة ستزيد من التوازن الغذائي.يمكن تعديل كمية الأرز لتسهيل التحكم في السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.