سلطة صدر الدجاج البسيطة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
سلطة صدر الدجاج البسيطة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البروتينات
- 🍗 300 غرام من صدور الدجاج (مسلوقة)
الخضار
- 🥬 2 كوب من الخس (مقطع إلى شرائح رقيقة)
- 🍅 1 كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة إلى نصفين)
- 🥒 1 خيارة (مقطعة إلى شرائح)
التتبيل
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتمزيق صدور الدجاج المسلوقة إلى قطع صغيرة.
2
ضع الخس والطماطم والخيار في وعاء كبير وامزجهم جيدًا.
3
اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل لصنع التتبيلة.
4
قم برش التتبيلة على الخضار وصدور الدجاج وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك سلق صدور الدجاج مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لتوفير الوقت.إضافة القليل من العسل إلى التتبيلة سيجعل الطعم لذيذًا بشكل أكبر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.