CookPal AI
recipe image

سوتيه الدجاج السهل

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 صدر دجاج 300 غرام
  • التوابل

    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة
    • 🌶 فلفل أسود قليل
    • زيت زيتون ملعقة كبيرة

الخطوات

1

قم بتقطيع صدر الدجاج إلى شرائح رقيقة، وتبيله بالملح والفلفل الأسود.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، وقم بتحمير الدجاج على الوجهين حتى يصبح ذهبي اللون.

3

ضع الدجاج المحمر في طبق التقديم، وبذلك يكون جاهزًا للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

استخدام دجاج طازج يعطي طعم أفضل.إزالة الدهون الزائدة تجعل الطبق أكثر صحة.إضافة خضروات مشوية كطبق جانبي يعطي وجبة متوازنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.