CookPal AI
recipe image

سوتيه الدجاج البسيط

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاجة واحدة
    • 🧂 قليل من الملح
    • قليل من الفلفل الأسود
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع مناسبة الحجم، ثم تبّله بالملح والفلفل.

2

سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة واطبخ قطع الدجاج من كلا الجانبين.

3

عندما ينضج الدجاج بالكامل، يكون الطبق جاهزًا. قدّمه على طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 0g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على صدر دجاج طري، احرص على عدم الإفراط في الطهي.استخدام الزبدة بدلاً من زيت الزيتون يعزز النكهة.أضف سلطة أو خبز جانبي للحصول على وجبة أكثر إشباعًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.