ستيك دجاج سهل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
ستيك دجاج سهل
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحم
- 🍗 قطعتي صدور الدجاج
البهارات
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- 🧂 رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم برش الملح والفلفل الأسود على صدور الدجاج.
2
قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة وقم بشوي صدور الدجاج على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 60gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك ضبط درجة الطهي حسب رغبتك.إضافة السلطة أو الأرز سيجعل الوجبة أكثر توازناً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.