ستير فراي الدجاج البسيط
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
ستير فراي الدجاج البسيط
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 جم صدر دجاج
- 🥒 كوسة واحدة (مقطعة شرائح)
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)
البهارات
- 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون على نار متوسطة في المقلاة.
2
قطع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة واقليه لمدة 3 إلى 4 دقائق.
3
أضف الكوسة والجزر واستمر في التقليب لمدة 2 إلى 3 دقائق إضافية.
4
أضف صلصة الصويا والثوم المفروم واخلط جيدًا واستمر في الطهي لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
5
قدم الطبق في طبق التقديم وهو ساخن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الدجاج بلحم الخنزير أو الجمبري.يمكن تعديل أنواع الخضروات حسب الرغبة.قم بتخزين الطعام المتبقي في وعاء محكم في الثلاجة ثم قم بإعادة تسخينه في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.