CookPal AI
recipe image

طبق البيض بالطماطم الصيني السهل

تكلفة $3.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الطبق الرئيسي

    • 🥚 بيض 2 حبة
    • 🍅 طماطم 1 حبة (متوسطة الحجم)
    • 🧂 ملح 1/4 ملعقة صغيرة
    • سكر 1/2 ملعقة صغيرة
    • زيت طهي 1 ملعقة كبيرة
    • 🧅 بصل أخضر كمية مناسبة (مقطع ناعم)

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.

2

اخفق البيض في وعاء وأضف الملح والسكر واخلط جيداً.

3

سخّن المقلاة وأضف زيت الطهي، ثم اسكب البيض وحركه برفق حتى يصبح نصف مستوي، ثم ارفعه.

4

في نفس المقلاة، أضف الطماطم واقلبها قليلاً.

5

أعد وضع البيض مع الطماطم وامزج قليلاً.

6

رشّ البصل الأخضر على الوجه وقدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لا تطبخ البيض كثيراً للحفاظ على قوامه الرقيق.يمكنك إزالة قشور الطماطم عن طريق غمرها في الماء الساخن إذا كنت تفضل ذلك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.