CookPal AI
recipe image

طبق عشاء بسيط بالبطاطس والبيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • خضروات

    • 🥔 بطاطس كبيرة قطعتين
  • بيض

    • 🥚 بيض 2 حبة
  • توابل

    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة
    • فلفل حسب الرغبة
    • زيت زيتون ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اغسل البطاطس جيداً بالقشر وقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.

2

أضف زيت الزيتون إلى مقلاة، على نار متوسطة، واطه البطاطس لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح طرية.

3

اكسر البيض في وعاء، وامزجه مع الملح والفلفل واخفقه جيداً.

4

ادفع البطاطس إلى جانب واحد من المقلاة واسكب البيض المخفوق في الجزء الفارغ واطه حتى يصبح شبه ناضج.

5

اخلط المكونات برفق، وقدم الطبق على صحن للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام البطاطا الحلوة بدلاً من البطاطس لتحضير طبق لذيذ.لا تبالغ في خفق البيض للحفاظ على القوام الناعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.