CookPal AI
recipe image

حساء بسيط بالبيض والتوفو

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • بيض

    • 🥚 بيضتان

  • توفو

    • 🥛 150 جم من التوفو الحريري

  • توابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من صوص الصويا
    • ملعقة صغيرة من مسحوق داشي
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

ضع 500 مل من الماء في قدر واتركه حتى يغلي.

2

أضف مسحوق داشي، صوص الصويا والملح واضبط المذاق.

3

قطع التوفو إلى مكعبات وأضفه إلى القدر.

4

اسكب البيض المخفوق في القدر واتركه يتماسك برفق.

5

اغلِ المكونات قليلاً ثم تصبح جاهزة للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام التوفو القماشي بدلاً من التوفو الحريري.إذا كنت تريد تخزين الحساء، فاحفظه في الثلاجة واستهلكه في غضون يوم واحد.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.