CookPal AI
recipe image

حلوى الهانبين و البطاطا اليام اليابانية الخفيفة والبسيطة

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍥 هانبين قطعة واحدة (حوالي 100 جرام)
    • 🍠 ياموتو يام 100 جرام (مبشورة)
  • التوابل

    • 🧂 قليل من الملح
    • ملعقة كبيرة من زيت السلطة

الخطوات

1

قم بتقسيم الهانبين إلى قطع صغيرة يدوياً وضعها في وعاء.

2

أضف البطاطا اليام المبشورة، ورش قليلًا من الملح، ثم اخلط المكونات جيدًا.

3

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف زيت السلطة، وَشكل العجينة إلى كرات صغيرة وقم بطهيها.

4

قم بطهي الجانبين حتى يأخذ اللون الذهبي، وبهذا تكون قد انتهيت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

130

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 14g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تناوله كما هو، ولكن تقديمه مع صلصة بونزو أو مايونيز يضيف تنوعًا إلى النكهة.يمكن تعديل وقت الطهي للحصول على قوام مقرمش ولذيذ.يمكن تجميدها للاستخدام لاحقًا، لذا فهي مريحة لتحضير الوجبات مقدماً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.