CookPal AI
recipe image

سلطة بيض بالزبادي اليوناني البسيطة

تكلفة $5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الصلصة

    • ¼ كوب من الزبادي اليوناني
    • 1 ملعقة كبيرة من السكر البني
  • قاعدة السلطة

    • 🥚 8 بيضات مسلوقة مقشرة ومقطعة
    • ¼ كوب من الكرفس المفروم
    • 🧅 ¼ كوب من البصل الأخضر المفروم
    • 2 ملعقتان كبيرتان من التوابل الحلوة
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الخردل الأصفر
  • التتبيل

    • ¼ ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت
    • 🌶 ¼ ملعقة صغيرة من البابريكا
    • 🌶 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة

الخطوات

1

اخفق الزبادي اليوناني مع السكر البني في وعاء.

2

أضف البيض المفروم، الكرفس، البصل الأخضر، التوابل الحلوة، الخردل، أعشاب الشبت، البابريكا والفلفل الأسود المطحون إلى الوعاء.

3

اخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

204

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

لتسهيل التقشير، أضف قليل من الملح إلى الماء عند سلق البيض.قدمها باردة للحصول على نكهة منعشة، أو استخدمها كحشوة للسندويشات.قم بتخصيص الوصفة بإضافة الأعشاب الطازجة أو الخضروات المفضلة لديك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.