
سلطة بيض بالزبادي اليوناني البسيطة
تكلفة $5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة بيض بالزبادي اليوناني البسيطة
تكلفة $5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الصلصة
- ¼ كوب من الزبادي اليوناني
- 1 ملعقة كبيرة من السكر البني
قاعدة السلطة
- 🥚 8 بيضات مسلوقة مقشرة ومقطعة
- ¼ كوب من الكرفس المفروم
- 🧅 ¼ كوب من البصل الأخضر المفروم
- 2 ملعقتان كبيرتان من التوابل الحلوة
- 2 ملعقتان كبيرتان من الخردل الأصفر
التتبيل
- ¼ ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت
- 🌶 ¼ ملعقة صغيرة من البابريكا
- 🌶 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
1
اخفق الزبادي اليوناني مع السكر البني في وعاء.
2
أضف البيض المفروم، الكرفس، البصل الأخضر، التوابل الحلوة، الخردل، أعشاب الشبت، البابريكا والفلفل الأسود المطحون إلى الوعاء.
3
اخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
204
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لتسهيل التقشير، أضف قليل من الملح إلى الماء عند سلق البيض.قدمها باردة للحصول على نكهة منعشة، أو استخدمها كحشوة للسندويشات.قم بتخصيص الوصفة بإضافة الأعشاب الطازجة أو الخضروات المفضلة لديك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.