صدر دجاج مشوي بسيط
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
صدر دجاج مشوي بسيط
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
لحوم
- 🍗 صدر دجاج قطعة واحدة (حوالي 200 جم)
بهارات وتوابل
- 🧂 ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود حسب الذوق
- زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
يُقطع صدر الدجاج إلى شرائح رقيقة ويُرش بالملح والفلفل الأسود.
2
سخن زيت الزيتون في مقلاة وشوي الدجاج على نار متوسطة (حوالي 3 دقائق لكل جانب).
3
عند الطهي، أخرجه وقدمه على طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
التقطيع الرقيق يُوصى به لضمان طهي سريع لصدر الدجاج.طعمها لذيذ حتى عندما تبرد، مما يجعلها مثالية للتحضير المسبق للوجبات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.