CookPal AI
recipe image

طرق بسيطة لشواء الباذنجان

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • خضار

    • 🍆 1 حبة باذنجان

  • توابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل
    • ملعقة واحدة من زيت الزيتون

الخطوات

1

قم بتقطيع الباذنجان إلى شرائح رقيقة وتتبيله بالملح والفلفل.

2

سخّن زيت الزيتون في المقلاة واطبخ شرائح الباذنجان لمدة دقيقتين لكل جانب.

3

رتب الباذنجان المشوي على طبق وقدمه دافئًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال زيت الزيتون بزيت السمسم للحصول على طعم مميز.إذا لم تكن لديك مقلاة، يمكنك استخدام الفرن بنفس الطريقة.يمكنك إضافة خضروات أخرى مع الباذنجان للحصول على تنوع أكبر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.