CookPal AI
recipe image

طبق جانبي بسيط من الباذنجان المشوي

تكلفة $3.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍆 باذنجان - 2 حبات

  • البهارات

    • 🍶 صلصة الصويا - ملعقتين صغيرتين
    • زنجبيل - قطعة واحدة (مبشورة)

الخطوات

1

اغسل الباذنجان، أزل الجذوع وقطعه طولياً.

2

سخّن الزيت في المقلاة وقم بقلي الباذنجان على الجانبين على نار متوسطة لمدة حوالي 5-7 دقائق.

3

ضع الباذنجان المشوي في طبق وقدمه مع صلصة الصويا والزنجبيل المبشور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تغيير طريقة التقطيع وطهي الباذنجان على الشواية.يمكن إضافة رقائق البونيتو المجففة أو بذور السمسم الأبيض لإضفاء نكهة إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.