سلمون مشوي بسيط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلمون مشوي بسيط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المأكولات البحرية
- 🐟 قطعتان من فيليه السلمون
البهارات
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتحضير فيليه السلمون ورش الملح والفلفل بشكل متساوٍ.
2
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، واطه السلمون من كلا الجانبين (حوالي 3 دقائق لكل جانب).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
السلمون المشوي رائع كوجبة فردية أو يقدم مع الأرز أو السلطة.إضافة عصير الليمون على السلمون يعطيه نكهة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.