CookPal AI
recipe image

عشاء سمك السلمون المشوي البسيط

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المأكولات البحرية

    • 🐟 شرائح السلمون 2 قطعة

  • التوابل

    • 🧂 صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
    • 🧂 ملح قليل حسب الرغبة

الخطوات

1

رش الملح على السلمون واتركه لمدة 5 دقائق.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة واشوي السلمون على جانب الجلد. اشوي لمدة 3 دقائق ثم اقلبه واشوي الجانب الآخر.

3

أطفئ النار وضع صلصة الصويا على السلمون كلمسة نهائية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

إضافة السبانخ أو الأطباق الجانبية الأخرى يحسن توازن الوجبة.لذيذ حتى عندما يكون باردًا، مما يجعله مثاليًا لصندوق الغداء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.