CookPal AI
recipe image

ستيك الدجاج البسيط بالعسل والخردل

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج 400 جرام
    • 🍯 2 ملاعق كبيرة من العسل
    • 1 ملعقة كبيرة من الخردل

  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

اغسل صدر الدجاج وجففه بمنشفة جافة لإزالة الماء.

2

امزج العسل والخردل والملح والفلفل لصنع التتبيلة.

3

ضع التتبيلة على صدور الدجاج بالتساوي ثم قم بشوائها في المقلاة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

تحضير الصلصة مسبقًا يوفر الوقت.يمكنك استخدام بقايا صدر الدجاج في الثلاجة لتحضير سلطة في اليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.