CookPal AI
recipe image

التوفو المشوي الكوري البسيط

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • التوفو

    • 150 جرام من التوفو

  • التوابل

    • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • ملعقة صغيرة من زيت السمسم
    • 🧅 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم

الخطوات

1

قطّع التوفو إلى قطع صغيرة وقم بتجفيفه.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بشواء التوفو حتى يصبح بنيًا على كلا الجانبين.

3

اخلط صلصة الصويا وزيت السمسم والبصل الأخضر المفروم لإعداد الصلصة.

4

رشّ الصلصة فوق التوفو المشوي لإكمال الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة مصمّمة لتقديم نكهة التوابل التقليدية الكورية بطريقة بسيطة.مناسب للاستخدام كجزء من نظام غذائي لتخفيض الوزن.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.