حساء كوري نباتي بسيط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
حساء كوري نباتي بسيط
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥛 توهو 1/2 قطعة
- 🥬 سبانخ 1 حزمة
التوابل
- 🍶 صويا صوص ملعقتان صغيرتان
- 🧂 ملح رشة
- 🧄 ثوم 1 فص (مفروم ناعم)
- زيت السمسم ملعقة صغيرة واحدة
سوائل
- 💧 ماء 500 مل
الخطوات
1
ضع الماء في القدر ودعه يصل إلى درجة الغليان.
2
أضف التوهو والسبانخ والثوم إلى القدر واطبخهم قليلاً.
3
اضبط الطعم باستخدام الصويا صوص والملح، وأضف زيت السمسم في النهاية.
4
قدم الحساء في وعاء واستمتع به وهو ساخن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
استخدام السبانخ المجمدة يوفر المزيد من الوقت.اختر التوهو الناعم أو التوهو الثقيل حسب رغبتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.