
أومليت بسيط مع لحم مقدد وجبن
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت بسيط مع لحم مقدد وجبن
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥓 شريحتان من اللحم المقدد (مفروم)
- 🧀 شريحتان من الجبن
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا باستخدام المخفقة.
2
سخّن المقلاة وضع اللحم المقدد المفروم واطهه حتى يصبح مقرمشًا.
3
صب خليط البيض فوق اللحم المقدد وضع شرائح الجبن في المنتصف، ثم اطهه على نار هادئة.
4
عندما ينضج الأومليت، قم بطيه إلى نصفين وقدمه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة لحم خنزير أو خضروات بدلًا من اللحم المقدد.رش القليل من مسحوق البقدونس على الأومليت لتزيين الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.