CookPal AI
recipe image

أومليت بسيط مع لحم مقدد وجبن

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🥓 شريحتان من اللحم المقدد (مفروم)
    • 🧀 شريحتان من الجبن

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا باستخدام المخفقة.

2

سخّن المقلاة وضع اللحم المقدد المفروم واطهه حتى يصبح مقرمشًا.

3

صب خليط البيض فوق اللحم المقدد وضع شرائح الجبن في المنتصف، ثم اطهه على نار هادئة.

4

عندما ينضج الأومليت، قم بطيه إلى نصفين وقدمه في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكن إضافة لحم خنزير أو خضروات بدلًا من اللحم المقدد.رش القليل من مسحوق البقدونس على الأومليت لتزيين الطبق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.