دجاج صدور مشوي مع البصل الأخضر
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج صدور مشوي مع البصل الأخضر
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🍗 鶏むね肉 1枚（約300g）
الخضروات
- 🧅 青ネギ 3本（細かく刻む）
التوابل
- 醤油 小さじ2
- みりん 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
الخطوات
1
قم بتقطيع صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة ورش عليها قليلاً من الملح والفلفل.
2
سخن القليل من زيت الزيتون في المقلاة، وقم بشوي صدور الدجاج لمدة دقيقتين على كل جانب.
3
أضف الصويا والميرين واطبخ لمدة دقيقة، ثم أضف البصل الأخضر واقلب لمدة دقيقة أخرى.
4
امزج الكل جيداً وضعه على الطبق للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
290
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
كلما قطعت صدور الدجاج إلى شرائح أرفع، كلما نضجت أسرع وقل وقت الطهي.يمكنك استبدال البصل الأخضر بالبصل العادي للحصول على نكهة لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.