عجة بسيطة بالبطاطس والبيض
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
عجة بسيطة بالبطاطس والبيض
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات
- 🥔 بطاطس 1 قطعة (مقطعة إلى مكعبات)
بيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيض 2 قطعة
توابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- زيت زيتون ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطع البطاطس إلى مكعبات مع بقاء القشرة وسخنها في الميكروويف لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح طرية.
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة وقلبي البطاطس قليلا.
3
كسري البيض وأضيفي الملح والفلفل الأسود وامزجيهما واطهيهما مع البطاطس.
4
عندما يتماسك البيض، العجة جاهزة. قدميها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
تسخين البطاطس في الميكروويف يوفر وقت الطهي.يمكنك ضبط درجة طهي البيض حسب رغبتك سواء شبه الناضج أو مطهو تماما.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.