CookPal AI
recipe image

الأرز المقلي البسيط بالبطاطس واللحم المقدد

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات

    • 🥓 100 غرام من اللحم المقدد (مقطع إلى قطع صغيرة)
    • 🥔 1 حبة بطاطس (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
    • 🍚 2 طبق من الأرز
    • 🥚 1 بيضة
    • 🧀 2 ملاعق طعام من الجبن المبشور
    • 💧 1 ملعقة طعام من الماء

الخطوات

1

أولاً، قم بتقلية البطاطس في مقلاة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق تقريبًا.

2

أضف اللحم المقدد وقم بالتقليب مع البطاطس حتى تصبح البطاطس طرية.

3

قم بتفريغ جزء من المقلاة وأضف البيض المخفوق لتحضير البيض المخفوق.

4

أضف الأرز والماء، وامزج جميع المكونات وقلبها لمدة 2-3 دقائق.

5

انقل الخليط إلى طبق ورش الجبن فوقه واتركه يذوب.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

600

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 70g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الأرز المتبقي والمكونات لتحضير وجبة غداء سريعة.يمكن استبدال اللحم المقدد بشرائح الدجاج أو لحم البقر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.