أومليت بطاطس وجبن بسيط
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
أومليت بطاطس وجبن بسيط
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧀 1 كوب جبنة شيدر (مبشورة)
- 🥔 2 حبة بطاطس (مقطعة رفيعة)
المنكهات وغيرها
- 🧂 قليل من الملح (حسب الرغبة)
- 🧅 1/2 كوب بصل (مفروم)
الخطوات
1
قم بتحميص البطاطس المقطعة إلى شرائح رفيعة في مقلاة بدون زيت على نار متوسطة لمدة حوالي 5 دقائق.
2
في وعاء، قم بخفق البيض وأضف الملح والبصل المفروم وامزجهم جيدًا.
3
ضع البطاطس المحمصة في قاع المقلاة وصب خليط البيض فوقها.
4
في آخر دقيقة أو دقيقتين، قم برش الجبنة الشيدر المبشورة واتركها لتذوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
ليس من الضروري ثني الأومليت أو قلبه إلى نصفين.يمكنك استخدام الجزر أو اللحم بدلاً من البطاطس حسب الذوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.