CookPal AI
recipe image

كيش لورين بسيط

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • العجين

    • 1 (9 بوصة) عجينة فطيرة مبردة
  • اللحوم

    • 🥓 6 شرائح من البacon
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة متوسطة، مقطعة
  • منتجات الألبان

    • 1 ½ كوب جبن سويسري مبشور
    • 🥛 1 ½ كوب حليب
  • المكونات الأساسية

    • 1 ملعقة كبيرة طحين لجميع الأغراض
    • 🥚 3 بيضات كبيرة، مخفوقة
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 450°F (230°C). ضع العجينة في قالب فطيرة بحجم 9 بوصات، وقم بتبطينها بورق الألمنيوم وأوزان الفطيرة أو الفاصوليا الجافة.

2

اخبز القشرة حتى تصبح الحواف ذهبية اللون، حوالي 8 دقائق. أزل ورق الألمنيوم والأوزان واستمر في الخبز حتى يتماسك ويصبح جافًا، حوالي 5 دقائق إضافية. قلل درجة حرارة الفرن إلى 325°F (165°C).

3

اطبخ البэкон في مقلاة على نار متوسطة-عالية حتى يصبح مقرمشًا، حوالي 10 دقائق. صفيه على منشفة ورقية واقطعه عندما يبرد.

4

اطبخ البصل في دهن البэкон على نار متوسطة حتى يصبح طريًا، حوالي 5 دقائق. أزل باستخدام ملعقة مشقوقة.

5

اخلط الجبن السويسري المبشور مع الطحين. اخفق الحليب والبيض والملح معًا في وعاء كبير، ثم اخلط البэкон والبصل.

6

اجمع خليط الحليب مع خليط الجبن. اسكبه في قشرة الفطيرة المعدة.

7

اخبز في الفرن عند 325°F (165°C) لمدة 35-40 دقيقة حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في المركز نظيفًا. اترك الكيش يقف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

359

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام قشرة منزلية الصنع بدلاً من القشرة الجاهزة للحصول على نكهة إضافية.أضف السبانخ المفروم أو الفطر لمزيد من العناصر الغذائية والتغيير.جهزه مسبقًا وأعد تسخينه لاختيار وجبة سريعة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.