CookPal AI
recipe image

شواء الساسامي البسيط بالملح

تكلفة $3, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • لحم

    • 🍗 صدر دجاج 200 غ
    • 🧂 ملح قليل
    • فلفل أسود قليل

الخطوات

1

قم بإزالة الأوتار من صدر الدجاج ورشه بقليل من الملح والفلفل الأسود.

2

سخّن المقلاة على نار متوسطة وقم بشي صدر الدجاج على الجانبين حتى يكتسب اللون البني (حوالي 3 دقائق لكل جانب).

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 0g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

على الرغم من أن التتبيلة بسيطة بالملح والفلفل الأسود فقط، يمكنك تحسين النكهة بإضافة فلفل اليوزو الياباني الحار أو عصير الليمون.يتمتع هذا الطبق بطعم لذيذ حتى وإن كان بارداً، لذا فهو مثالي لوجبات الغداء المحمولة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.