فطر المحار المُقلي البسيط
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
فطر المحار المُقلي البسيط
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
- 7 أونصات من فطر المحار، مُقلم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الذوق
الخطوات
1
تذويب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
2
أضف الفطر والثوم بشكل طبقة متساوية، مع التأكد من عدم الازدحام.
3
اطبخ لمدة 5 دقائق دون تحريك. تبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
73
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الفطر في طبقة واحدة لقرمشة متساوية.لا تُقلّب الفطر أثناء الطهي لتحقيق قاع مقرمش.ممتاز كطبق جانبي للبروتينات مثل الدجاج أو اللحم أو السمك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.