بيض مخفوق سهل
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
بيض مخفوق سهل
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيضتان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب وتبله بالملح والفلفل واخلط جيدًا.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة، وأضف قليل من الزيت ثم صب خليط البيض.
3
قلّب بلطف باستخدام ملعقة خشبية حتى يتحول الخليط إلى قوام البيض المخفوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
تقديمه مع خبز التوست يزيد من اللذة.يمكن استخدام المكونات المتبقية وإضافة الخضار المفرومة لزيادة القيمة الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.