بيض مخفوق سهل
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مخفوق سهل
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 50 مل حليب
- 🧂 رشّة ملح
- 🧈 ملعقة صغيرة زبدة
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، ثم أضف الحليب والملح وامزج جيداً.
2
سخّن مقلاة على نار متوسطة وأذب الزبدة فيها.
3
اسكب مزيج البيض في المقلاة وحرك بلطف حتى يتماسك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الكريمة بدلاً من الحليب للحصول على نكهة أغنى.تناول البيض مع التوست أو السلطة للحصول على وجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.