CookPal AI
recipe image

أومليت بسيط بالبصل الأخضر والبيض

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الخضروات

    • 🌱 1 عود من البصل الأخضر (مفروم ناعماً)
  • البروتينات

    • 🥚 4 بيضات

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وقلبه بشكل خفيف.

2

سخّن المقلاة، أضف الزيت وقلب البصل الأخضر لإطلاق الرائحة.

3

اسكب البيض المخفوق في المقلاة واطبخه برفق أثناء التحريك.

4

قدم الأومليت على طبق ساخن.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

احفظ البصل الأخضر المتبقي في الفريزر لاستخدامه في الوصفات القادمة.يمكنك إضافة بعض الحليب أو الكريمة إلى الأومليت للحصول على قوام أكثر نعومة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.