
أومليت بسيط بالبصل الأخضر والبيض
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
أومليت بسيط بالبصل الأخضر والبيض
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🌱 1 عود من البصل الأخضر (مفروم ناعماً)
البروتينات
- 🥚 4 بيضات
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وقلبه بشكل خفيف.
2
سخّن المقلاة، أضف الزيت وقلب البصل الأخضر لإطلاق الرائحة.
3
اسكب البيض المخفوق في المقلاة واطبخه برفق أثناء التحريك.
4
قدم الأومليت على طبق ساخن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
احفظ البصل الأخضر المتبقي في الفريزر لاستخدامه في الوصفات القادمة.يمكنك إضافة بعض الحليب أو الكريمة إلى الأومليت للحصول على قوام أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.